El sueño y la vigilia 

El sueño y la vigilia son dos estados distintos del funcionamiento de nuestro cerebro y nuestro cuerpo. La vigilia es el estado de estar despierto y consciente, cuando estamos alerta y percibimos el mundo a nuestro alrededor. Durante la vigilia, nuestro cerebro está activo, procesando información, tomando decisiones y controlando nuestras acciones.

Por otro lado, el sueño es un estado de descanso en el que experimentamos una disminución de la conciencia y una reducción de la actividad cerebral. Durante el sueño, nuestro cuerpo se relaja, nuestros músculos descansan y nuestro cerebro realiza una serie de procesos importantes para nuestro bienestar, como la consolidación de la memoria y la reparación de tejidos.

La principal diferencia entre el sueño y la vigilia radica en el estado de conciencia y la actividad cerebral. Mientras que en la vigilia estamos despiertos y alerta, en el sueño experimentamos una reducción de la conciencia y una actividad cerebral más calmada. Además, durante el sueño también experimentamos distintas etapas, como el sueño ligero, el sueño profundo y el sueño REM (movimiento rápido de los ojos), cada una con características y funciones específicas.